降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快盈v登录一线｜OYO与支付宝达成战略合作 将全面接入支付宝小程序 2024-07-08 快盈vAPP交通运输部：取消高速公路省界收费站方案将出台 2024-03-24 快盈v论坛普拉多停产不要慌！这些车型13万起，硬派又拉风！ 2024-08-18 快盈v投注当冬奥“风”刮到长夏三亚：与冰雪运动的“冰火渊源” 2024-07-08 快盈v官网网址爆笑！花臂老爸给女儿换尿布 2024-05-03 快盈v登录【严选周年庆】冲10元返60元！ 2024-05-28 快盈v赔率有多项调整 不发行5元纸币 2024-12-01 快盈v下载 一季度A股保证金猛增约五成，创15年末以来新高 2024-11-13 快盈v骗局9000元宠物鸡被偷走,找到时已被拔毛准备下锅主人当场崩溃 2024-05-19 快盈v下载app关于解决部分退役士兵社会保险问题的意见印发 2024-06-12 快盈v软件哪些肿瘤需靠放疗续命? 2024-12-22 快盈v官网《死亡搁浅》现实隐喻孤独与连接 2024-07-20 快盈v规则清军打不过的英军为何在非洲吃亏 2024-08-20 快盈v技巧今6科创基金认购达发行限额6倍 2025-01-16 快盈v娱乐他为中国导弹雕刻翅膀 零件厚度仅头发丝的1/16(图) 2024-06-07 快盈v充值 长大后才懂您当时为啥总护着我 2024-02-22 快盈v交流群京网文【2017】10231-1151号 2024-12-14 快盈v注册 普通人镜头下的真生活 2024-07-22 快盈v漏洞今天起世园会开展啦！九图教你辨别常见花卉 2024-06-08 快盈v网投望京4居满2年精装近百万 2024-03-27 快盈v注册网说说宋朝为何不能联蒙抗金 2024-02-26 快盈v官方女学生被外教遗弃19年后携子闹场？上戏回应 2024-02-29 快盈v邀请码国产科幻片缘何成为春节档爆款 2024-03-28 快盈v走势图小学招生迎来“小阳春” 2024-11-14  ) 快盈v地图 |
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